A）成人游泳初班
（適合初學者，包括泳式改良）1 對 3 人
日期：星期六下午（5，12，19，26 / 11月）（3，1，17，4 / 12月）
時間：1：30 - 2：30 pm 或 4 - 5 pm
費用：港幣 $800 / 每月
地點：堅尼地城游泳池
B）小鐵人游泳初班
（適合 6 - 12 歲青少年）1 對 3 人
日期：星期六下午（5，12，19，26 / 11月）（3，1，17，4 / 12月）
時間：2：45 - 4 pm
費用：港幣 $800 / 每月
地點：堅尼地城游泳池
C）水陸兩項訓練班
（適合 8 歲以上青少年或成人參加）
日期：星期日早上（6，13，20，27 / 11月）（4，1，18，25 / 12月）
時間：7：15 - 9：15 am
費用：港幣 $600 / 每月
地點：堅尼地城泳池 或 中山公園泳池
地點：香港仔運動場（每月一次跑步測試）
D）成人跑步訓練班
（以速度爲主）
日期：星期三晚上（29，16，23，30 / 11月）（7，14，21，28 / 12月）
時間：7：30 - 9 pm
費用：港幣 $180 / 每月
地點：鰂魚涌狗公園
E）小鐵人單車進階訓練班
（適合 9 - 16 歲青少年，針對賽事訓練）
F）成人單車改良訓練班
（適合有能力踩踏公路單車參加）
日期：逢星期日下午（6，13，20，27 / 11月）（4，1，18，25 / 12月）
時間：3：30 - 5：30 pm
費用：港幣 $1100 / 每月
地點：（欣澳，東涌）
G）陸上兩項小小鐵人（踩跑）訓練班
（準備參與小鐵人 Fun Race）（適合 6 歲至 9 歲小朋友參加）
日期：星期日下午（踩跑）（6，13，20，27 / 11月）（4，1，18，25 / 12月）
時間：1：30 - 3 pm
費用：港幣 $800 / 每月
地點：欣澳停車場
H）港島單車爬升訓練班
（適合已有街踩經驗進階人士）
日期：星期六早上（5，12，19，26 / 11月）（3，1，17，4 / 12月）
時間：6：45 - 9 pm
費用：港幣 $1100 / 每月
地點：石澳
- 凡每人參加任何泳班加（單車班 / 水陸兩項班）減收 $100
- 凡每人參加兩班單車班減收 $300
- 凡每人參加任何三班（不包括跑班）或以上減收 $400
- 所有訓練班有機會因出席人數而更改日期或時間，將會一個月前通知
- 所有出席單車班學員需自備單車
- 公衆假期不設補堂
- 上堂前兩小時出現太大雨、黃雨、一號或三號颱風信號，戶外課堂取消（不設補堂）
報名上堂可以直接聯絡 Andrew Sir （Whatsapp 9138 4840）
